O Feldenkraisově metodě
Autorem metody je dr. Moshé Feldenkrais. Jeho metoda, známá a používaná po celém světě, je velmi rozmanitý a komplexní přístup založený na vnímání se skrz pohyb. Dr. Moshé Feldenkrais vycházel z toho, že tělo a mysl jsou neoddělitelné. Zlepšení pohybu se odráží i v psychické pohodě a snížení napětí.
Spolu s manželkou, dětskou lékařkou, si povšiml vývojových stádiích dítěte a možnosti nácviku chybějících pohybových vzorců např. po mozkových obrnách či úrazech. Přicházíme na svět s nezralou centrální nervovou soustavou a proces učení je člověku vlastní již od dětství.
De. Moshé Feldenkrais pracuje s principem neuroplasticity, mozek je schopen vytvářet nová nervová spojení v jakémkoliv věku. Díky tomu lze odbourat nefunkční pohybové návyky a nahradit je postupně novými.
Začíná se pomalým opakovaným pohybem, klient se učí využívat potenciál svého těla, aby pohyb byl snadný, lehký, bez zbytečného napětí a úsilí.
Kde se uplatní a může pomoci Feldenkrais metoda:
– po úrazech, při chronických potížích, u skolióz, asymetriích těla…
– u seniorů s možností využití židlí, opor zdí apod.
– u dětí se speciálními potřebami
– pro zlepšení funkčního pohybu u sportovců, tanečníků…
– v rámci prevence pro všechny věkové kategorie bez omezení
2) Do textu skupinové a individuální lekce doplnit toto:
Individuální lekce jsou cíleně zaměřené na váš konkrétní požadavek a možnosti a zintenzivní proces výuky.
Doporučení :
Pravidelnost přináší výsledky pro lepší pochopení i uložení nových vzorců
– pravidelné cvičení 1x týdně
– mají smysl i kratší 30/40 minutové lekce jako doplnění a pro zopakování tématu lekce